Für den Muskelaufbau eines Bodybuilders ist es in erster Linie wichtig, das genügend Nähstoffe zugeführt werden um die bestehende Muskelmasse zu erhalten und es möglich zu machen neue Muskeln aufzubauen. Hierfür recht die reguläre Ernährung […]
Der Marathonlauf ist mittlerweile eine der beliebtesten Sportarten der Deutschen geworden. Haben auch Sie den Ehrgeiz und wollen die 42 Kilometer bezwingen? Dann sollten Sie beim Training einiges beachten. Wir haben für Sie die zehn […]
Die Brennnessel, oft als lästiges Unkraut abgetan, ist in Wahrheit eine Pflanze mit bemerkenswerten Heilkräften. Schon seit Jahrhunderten wird sie in der traditionellen Medizin verwendet, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden zu lindern. Die Heilkunde […]
Es ist der Wunsch der meisten Menschen schlank und wohlgeformt zu sein, und noch dazu sportlich fit. Nicht immer ist das durch den stressigen Alltag, wenig Zeit für Sport und viel Arbeit im Beruf so […]
Crossfit hat sich in den letzten Jahren zu einer der populärsten Fitnessbewegungen weltweit entwickelt. Dieser hochintensive Trainingsansatz kombiniert Elemente aus verschiedenen Sportarten und Fitnessdisziplinen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. In diesem Artikel […]
Der Begriff „entschlacken“, kommt aus der Naturheilkunde. Als „Schlacken“ werden Giftstoffe und überschüssige Stoffwechselprodukte bezeichnet, die sich im Körper befinden, die mithilfe einer „Entschlackungskur“ aus dem Körper gespült werden sollen. Das Thema Entschlackungskuren ist seit […]
Es gibt zwei Stoffe, die man als Nahrungsergänzung einnehmen sollte, um die Gelenke und die Knochen zu unterstützen, Glucosamin und Chondroitin. Glucosamin an sich ist ein essenzieller Baustein für die Knorpel aller Gelenke, Knochen, Sehen, […]
Bewegung und Sport sind wichtige Bestandteile des täglichen Lebens. Ein Großteil der Menschen ist sich dessen bewusst und übt regelmäßig Sport in der Freizeit aus, um den Körper zu konditionieren und beweglich zu halten. Es […]
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